vivir el presente.

el efecto de los malos recuerdos.

disfrutar del pasado.

incrementan nuestra calidad de vida.

son una manera de vivir el futuro.

aumentan nuestra fuerza.

el primer paso es encontrar un objeto y colocarlo en nuestra cabeza.

lo primero que hay que hacer es colocar las manos entrelazadas.

lo primero que hay que hacer es observar un objeto con mucha atención.

te concentras en el futuro que vendrá.

estás mucho más consciente de la realidad.

retienes pensamientos pasados.

se diferencia mucho con la meditación.

disminuye nuestro poder.

es similar a meditar.