Mi nuevo estilo de vida

7 de noviembre 2020 

experiencias personales, identidades

Hace tres meses me quise levantar un día de la cama y no pude porque tenía un gran dolor en el cuello. Además, tenía mareos. Mi madre me llevó al médico y después de varias pruebas, me diagnosticaron que tenía problemas en las cervicales. ¿La causa? Una vida sedentaria y demasiadas horas enfrente del portátil con una mala postura. Desde entonces he pasado tres meses haciendo fisioterapia y con unas inyecciones muy dolorosas que me ponía el médico. Era esencial, me dijo, que si no quería tener pronto una operación debía cambiar mi estilo de vida. Me gustaría explicaros lo que he hecho desde entonces. 

Primero, he aprendido a cómo sentarme correctamente. Los codos tienen que estar a 90 grados en relación a la mesa, la espalda recta y hay que tener cuidado con cómo inclinas la cabeza. Pero quizás, lo más importante, es cambiar de postura y sobre todo levantarte y moverte cada veinte minutos.

Después, he comenzado a hacer más deporte. De pequeño jugaba al fútbol tres veces por semana y una vez al tenis, pero luego cuando comencé la Senior School y como tenía más trabajo, lo dejé todo. Ahora he comenzado de nuevo. Voy dos veces por semana a natación y al gimanio de la escuela otras dos veces por semana. El fisioterapeuta me ha dado ejercicios específicos para fortalecer los músculos del cuello, que puedo compartir con vosotros.

En estos momentos ya no me duele nada el cuello y la verdad es que me encuentro mucho mejor de todo y tengo tiempo para estudiar porque el deporte me da más energía. Espero que mi blog os anime a seguir algunos de mis consejos para que no tengáis que pasar por lo que he pasado yo. Merece la pena. 

Espero que los enlaces sean de ayuda y no olvidéis dejar vuestro comentario.

Las letras de las canciones de reguetón

por Paula García

23. 06.2020

Etiquetas: música, ritmos latinos, reguetón

El reguetón es un ritmo latino que está muy de moda entre los chicos jóvenes en muchos países. Se oye en las emisores de radio continuamente y se baila en muchos clubs. Su ritmo es dinámico y se puede bailar en pareja o solo. La música del reguetón es alegre, muy bonita. El problema son las letras de sus canciones. 

Muchos jóvenes cantan las canciones y no se paran a pensar en lo que están diciendo. En mi opinión estas están cargadas de machismo y, si no tenemos cuidado, las frases y, por supuesto, las ideas que hay detrás de ellas, se acabarán convirtiendo en algo normal y, por siguiente, lo que dicen será aceptado. 

Quiero poner algunos ejemplos de letras de reguetón donde se ve la posesión de la mujer. 

"Eres mía y solo mía". "Quiero saber lo que haces en cada momento del día". "Cuando te veo hablando con otro hombre me muero de celos, porque solo quiero que estés conmigo". "No te me resistas, acércate ahora mismo". "Déjame arrancarte la camisa".

Mi opinión es que se deben cambiar estas letras. Pero, ¿cómo hacerlo? En primer lugar, esperemos que haya más cantantes que sean mujeres; después, que las canciones hablen de relaciones más sanas, no de posesión y manipulación. Como he dicho anteriormente, no creo que haya que condenar el reguetón, sino que las letras cambien, que las cantemos sin ofender a nadie y que podamos disfrutar de su música y por supuesto, bailarla.

Espero que te gusten los enlaces. Deja tu comentario, si quieres.